- Wartość odżywcza 1 porcji:
- 405,7 kcal, białko: 16,2 g, tłuszcz: 12,4 g, węglowodany: 50,8 g
1 porcja:
- jogurt naturalny 180 g
- 3 łyżki płatków owsianych*
- łyżka morwy suszonej
- łyżka pestek dyni
- gruszka
Gruszkę obrać (lub nie – wedle preferencji), pokroić w kostkę. Wymieszać z pozostałymi składnikami. Można dodać cynamon.
*dla osób na diecie bezglutenowej: danie będzie bezglutenowe pod warunkiem użycia bezglutenowych płatków owsianych