• Wartość odżywcza 1 porcji:
• 300,1 kcal, białko: 13,1 g, tłuszcz: 9,1 g, węglowodany: 40,2 g

1 porcja:

• jogurt naturalny, 2% tłuszczu
• 1/2 obranego jabłka pokrojonego w kostkę (100 g)
• 1/2 plastra świeżego ananasa pokrojonego w kostkę (25 g)
• ziarenka wyłuskane z 1/4 granatu (25 g)
• 2 łyżki płatków jaglanych (20 g)
• łyżeczka sezamu (5 g)
• cynamon

Na patelnię wrzucić jabłko, ananas, płatki jaglane i cynamon. Podgrzać do lekkiego zrumienienia płatków. Wymieszać z jogurtem, ziarenkami granatu i sezamem.