- Wartość odżywcza 1 porcji:
- 419,3 kcal, białko: 19,3 g, tłuszcz: 32,2 g, węglowodany: 13 g
2 porcje:
- 1/2 dużego brokuła (ok. 450 g)
- 4 rzodkiewki
- 100 g fety (najlepiej prawdziwej, z mleka koziego i owczego)
- 4 łyżki ziaren słonecznika uprażonych na suchej patelni
- 2 łyżki oleju lnianego
- łyżka soku z limonki (lub cytryny)
- pieprz
- świeże zioła (ja użyłam bazylii i kolendry)
Brokuła podzielić na różyczki i ugotować na półtwardo (najlepiej na parze).
Rzodkiewki pokroić w drobną kostkę, fetę pokruszyć.
Ugotowane różyczki brokuła umieścić na durszlaku, przelać zimną wodą, a następnie pokroić na mniejsze kawałki.
Olej wymieszać z sokiem z limonki i pieprzem. Zioła posiekać. Wymieszać wszystkie składniki sałatki.