• Wartość odżywcza 1 porcji:
• 378,3 kcal, białko: 14,2 g, tłuszcz: 16 g, węglowodany: 47,9 g

1 porcja:

• jogurt naturalny 180 g (w wersji bezmlecznej można zastąpić jogurtem kokosowym bez cukru)
• ziarenka z 1/4 granatu
• 3 łyżki płatków owsianych (w wesji bezglutenowej trzeba wybrać płatki z oznaczeniem „bezglutenowe”)
• łyżka wiórków kokosowych
• 2 łyżeczki syropu klonowego
• łyżka tahini
• cynamon (najlepiej cejloński)

Składniki wymieszać i zjeść 🙂

Ps. Jogurt, granat, syrop klonowy i tahini to kluczowe składniki; wiórki kokosowe, płatki owsiane i cynamon można pominąć.