• Wartość odżywcza 1 porcji:
• 252,7 kcal, białko: 12,5 g, tłuszcz: 11,5 g, węglowodany: 25,7 g

1 porcja:

• ok. 1/4 mango (można użyć mango mrożonego)
• 1 op. jogurtu naturalnego (180 g)
• łyżka płatków owsianych błyskawicznych lub płatków jaglanych (10 g)
• łyżka płatków migdałowych lub wiórków kokosowych (10 g)

Mango zmiksować blenderem na gładki mus. W szklance umieścić 2 łyżki musu z mango, na to wyłożyć jogurt, posypać płatkami owsianymi/jaglanymi i na to wyłożyć kolejne 2 łyżki musu z mango. Posypać płatkami migdałowymi/wiórkami kokosowymi (bez posypki też jest smaczne :-).