DietaEwy.pl

3 weeks 2 days ago

Jako dietetyk, pewnie nie powinnam polecać takiej strony, ale musicie zobaczyć te cuda! Można się najeść samymi zdjęciami 😉
www.instagram.com/pastry_promise/

DietaEwy.pl

3 weeks 4 days ago

Biorę udział w kolejnym konkursie, może Wy też weźmiecie? 🙂

DietaEwy.pl

3 weeks 4 days ago

Wygrałam w konkursie! 😀 😀 😀

Pytanie konkursowe: "Co poradzisz rodzicowi, którego dziecko nie chce zabierać do szkoły zdrowych przekąsek na drugie śniadanie? Jako powód podaje, że odstaje od rówieśników, którzy jedzą m. in. słodkie bułki. Jak wybrnąć z takiej sytuacji? Co zrobić? Co poradzić?"

Moja odpowiedź: "Zasugerowałabym rodzicowi, żeby wytłumaczył dziecku jak działają poszczególne składniki zdrowego śniadania na organizm dziecka:
- orzechy wspomagają pracę mózgu, dzięki temu łatwiej rozwiązywać zadania na lekcji;
- pieczywo żytnie/pełnoziarniste/graham daje uczucie sytości na dłużej niż słodka bułka, dzięki temu można mieć więcej energii do nauki oraz do zabawy na przerwach;
- warzywa i owoce dostarczają wielu witamin, które wspomagają odporność, dzięki temu rzadziej chorujemy;
- cukier ze słodkich bułek i innych słodyczy karmi zarazki, więc jak jakieś paskudztwo powodujące przeziebięnie dostanie się do ciała dziecka, a dziecko będzie jadło codziennie słodkości, to zarazki będą mogły się łatwiej mnożyć i wywołać chorobę;
- warto też, żeby rodzic miał pozytywne nastawienie do zdrowego odżywiania i traktował to, co robi (daje dziecku zdrowe posiłki) jako wyraz troski i miłości (czasem rodzicom wydaje się, że jak nie dadzą dziecku słodyczy, to tak, jakby im coś zabierali, a tak naprawdę w ten sposób dają im zdrowie :-))
- można dawać dziecku do szkoły oprócz posiłku podstawowego, zdrowe słodkie dodatki (żurawina, rodzynki i inne owoce suszone, domowe muffiny, kilka kostek gorzkiej czekolady, świeże owoce itp.), a raz w tygodniu dać coś extra, np. zdrowy słodycz w postaci batonika z owoców suszonych i orzechów, żelków z samych owoców itp.
- poleciłabym strony internetowe, z których można czerpać inspirację do zdrowych słodkości, np.: napolslodko.com, zdroweslodycze.pl, szpinakrobibleee.pl"

Pod pytaniem konkursowym znalazło się jeszcze sporo ciekawych odpowiedzi (w tym 5 zwycięskich poza moją powyższą), więc warto zajrzeć na stronę organizatora: Aliant kalkulator - program dla dietetyków

Na pół słodko - przepisy bez cukru zdroweslodycze.pl Szpinak robi bleee - Zuzanna Antecka