• Wartość odżywcza 1 porcji:
• 249,8 kcal, białko: 18,5 g, tłuszcz: 15,9 g, węglowodany: 11,3 g

1 porcja:

• dowolna sałata w preferowanej ilości (może być garść, u mnie akurat 1 duży liść masłowej)
• pomidor (u mnie obrany malinowy)
• rzodkiewka
• 1/4 awokado (używam Hass, w ciemnej skórce)
• 1/2 puszki tuńczyka w oliwie odsączonego z nadmiaru tłuszczu (używam Rio Mare)
• łyżeczka sezamu
• sól, pieprz

Pomidora i awokado pokroić na plastry, rzodkiewkę w cienkie paseczki. Warzywa i awokado umieścić na sałacie wraz z tuńczykiem, posypać sezamem. Przyprawić solą i pieprzem.